Entspannungsübungen: Einfach mal durchatmen
23. April 2019, 19:00 - 20:30
| €10Der Alltag im Beruf oder der Familie kann mitunter schon sehr herausfordernd sein, viele Menschen fühlen häufig oder dauerhaft hohen Stress. Wäre es nicht herrlich, manchmal einfach gedanklich abzutauchen und den Ressourcentank wieder aufzufüllen? An diesem Abend dreht sich alles um das Thema Entspannung und Atmung und wie Sie schnell in einen entspannten Zustand kommen können. Wir werden eine Entspannungsübung durchführen und in eine Phantasiereise eintauchen. Zu diesem Thema wird es folgende Beiträge geben:
- Was ist Resilienz?
- Atme dich frei
- Entspannungtechniken
- Phantasiereise
Wir bitten Sie an diesem Abend in bequemer Kleidung zu kommen und eine Gymnastik- oder Yogamatte mitzunehmen. (Sollten Sie keine haben, wenden Sie sich bitte an uns.)
WORKSHOP LEITERIN
WORKSHOP LEITERINChristiana Pachta
Akademisch psychosoziale Beraterin i.A.u.S.
Mentaltrainerin
Expertin für interkulturelle Beratung & Gewaltprävention und Unternehmensberatung NEU
Miteinander stark sein! Vielen Menschen ist nicht bewusst, welche Ressourcen sie in sich tragen. Um sich derer bewusst zu werden, müssen sie müssen nur den Zugang zu ihren Talenten finden. Christiana Pachta unterstützt Menschen dabei, ihr Leben aus eigener Kraft nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Sie arbeitet mit Einzelpersonen sowie Paaren, Familien und Gruppen an deren Themen, Konflikten und Dynamiken zur Erreichung ihrer Ziele. Es ist ihr ein Herzensanliegen, dass jeder dieser Menschen sein Potential erkennt und nutzen kann. Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.